Construa uma mente feliz

Construa uma mente feliz

Sabia que basta trabalhar três qualidades para conseguir ser uma pessoa menos estressada e angustiada? Veja o que deve começar a mudar para ter uma vida mais satisfatória

Quantas vezes ao longo do dia você se aborrece com coisas sem importância, se deixa alterar por causa dos outros, fica frustrado ou mal-humorado? Todos estes episódios, por mais curtos que sejam, afetam a sua felicidade. Com o passar do tempo, muitos deles podem mesmo a gerar ansiedade, psicoses ou até conduzir à depressão.

Quer ter uma mente feliz? Então precisa começar a trabalhar já estas três qualidades:

Generosidade

Lembre-se que não é superior a ninguém e de que toda a gente merece ser feliz. No seu dia a dia, procure ser generoso e afável. Muitas vezes, basta um sorriso para fazer os outros felizes e, se estivermos rodeados de gente satisfeita, acabamos também por ser contagiados por essa sensação de bem-estar.

 

Disciplina moral

Controle os seus pensamentos, palavras e ações. Não fira os sentimentos dos outros só porque tem um problema do qual ninguém tem culpa. Procure colocar-se na posição dos outros antes de os recriminar ou de os atacar. Essa relativização leva-nos, muitas vezes, a olhar para as pessoas e para as situações com outros olhos.

 

Paciência

Contemple todas as dificuldades como se fossem um modo de aprendizagem. Fazê-lo vai ajudá-lo a vê-las e a encará-las de forma mais positiva. Ser mais paciente vai também permitir-lhe a aprender a estimar mais as outras pessoas. Da próxima vez que entrar em ebulição, respire fundo!

Fonte: Revista Prevenir

Sou autor do site Motivação e Foco, consultor comportamental, apaixonado por gente e pela vida. Quero trocar experiências e conhecimento com você, deixe seu comentário, envie um e-mail e me siga nas redes sociais.

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